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Qué es una Tabla de Natación
Una tabla de natación es un accesorio que se utiliza para mejorar la técnica y la resistencia en el agua. Sirve para aislar la parte superior o inferior del cuerpo y trabajar específicamente los brazos o las piernas. También ayuda a mantener una buena posición y alineación del cuerpo, evitando así lesiones o malos hábitos.
Como se usa una Tabla de Natación
Para usar una tabla de natación, se debe sujetar con las manos por los extremos y colocarla delante del pecho, manteniendo los brazos estirados. Luego, se debe impulsar con las piernas y realizar el estilo de natación deseado, ya sea crol, espalda, braza o mariposa. Se puede variar la velocidad, la intensidad y la distancia según el nivel y el objetivo de cada nadador.
La tabla de natación es un elemento muy útil para mejorar la condición física y el rendimiento en el agua. Además, es divertida y fácil de usar. Se recomienda combinar su uso con otros ejercicios y accesorios, como las aletas, los palos o el pull buoy, para obtener mejores resultados y evitar el aburrimiento.
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